おはようございます。 愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。   毎日毎日体温以上の暑さが続いています。   暑い日は頻繁にエアコンのよく効いた部屋で冷たいものを口にする機会が多々あると思います。 昔から冷たいものをたくさん食べると体にあまり良...

おはようございます。 愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。   コロナ太りというキーワードをよく耳にします。   外出自粛が続く中運動量が減り代謝が落ち太りやすくなるというものです。 愛知県も２度目の緊急事態宣言を受け、多くの方が外出を控え、...

おはようございます。 愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。   ふとした時に食べたくなる・・・   おやつの誘惑 ちょっと仕事が一息ついた時や、コンビニにふらっと入った時に魅力的なものを見つけるとついつい買ってしまう事もあると思います。 &n...

おはようございます。 愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。   先日の休日に子どもたちを連れて   １年ぶりに地元の市民プール「ホワイトウェーブ」に行ってきました。 子どもたちは２人ともスイミングスクールに普段通っていて、月に１度進級テストが...

おはようございます。 愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。   仕事や勉強など・・・   計画的にやななきゃいけない！ と分かっていてもなかなか手がつけられず苦手なことや大変なことを後回しにしてしまうことってありませんか？ 苦手なことや大変な...

おはようございます。 愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。   露出が多い季節になり   ダイエットに取り組んでいる方をよく聞くようになりました。 運動量を増やしたり食事制限を行なったりと、様々な方法で自分に合った無理のない体型維持をすること...

おはようございます。 愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。 今年の2月上旬ごろから 地元にある２４時間営業のスポーツジムに通い始め、早４ヶ月が経過しました。   １週間のうちで   - 3〜4回1.5時間マシントレーニングを中心に、曜日ごとに...

おはようございます。 愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。   多くの人から嫌われモノの   紫外線 これからますます日差しも強くなり、紫外線量も高く日焼けをしやすい季節になります。 その昔ガングロブームという肌を真っ黒にあえて焼く時代があり...

おはようございます。 愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。   あなたは・・・   ジャンクフードと言われるとどんなものを想像しますか？ ハンバーガー ピザ ファーストフード全般 ポテチ 保存料や着色料がいっぱい など様々な要素が思い浮かびま...

おはようございます。 愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。   私の通っているスポーツジムは   ２４時間営業をしているので、自分の都合に合わせて行けるのが最大のメリットなのですが、トレーナーが在中している時間が決まっており、正しい器具の使い...