【苦手?】昔から馴染み深いこの食べ物にダイエット効果があるって知ってた?

おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
 
あなたはおにぎりの具と言ったら
 

何を思い浮かべますか?

シャケ・昆布・梅干し・明太子

など何を入れても美味しいお弁当の定番で、日本人には古くから馴染み深い食べ物です。
 
おにぎりの具の定番
 

うめぼし

これには物を腐らせにくくする効果があることは昔から知られていますが

ダイエット効果も秘められていることはご存知でしょうか?
 
梅干しはクエン酸のみならず
 

「バニリン」「ムメフラール」「レプチン」

というあまり聞き馴染みのない3つの成分を豊富に含んでいるようです。

梅干しをそのままの状態でただ食べるのではなく、電子レンジで加熱したり直火で焼いたりするとこの3つの栄養素が倍増し、代謝が促されダイエット効果が高まるとの研究結果が最近分かったようです。
 
秋の味覚がおいしい季節になり
 

コロナウイルスによる外出自粛も相まって過食になってしまいがちです。

適度な運動も心がけつつ、毎日の食生活に1粒の梅干しを食べる習慣をつけてもいいかもしれませんね。

そういう私は梅干しは苦手なんですけどね・・・

 

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Private Hair Salon Age (アージュ)
444-0312
愛知県西尾市国森町郷北3-2
0563-75-3795
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この記事を書いた人

杉山 真一朗
杉山 真一朗private hair salon Age代表
1983年1月17日生まれ。西三河の有名店2サロンを計12年勤務し2014年3月18日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age(アージュ)をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定1級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として1人1人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。

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