おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
どんな朝食を摂りましたか？
朝は１日の始まりです。スタートダッシュが切れるようにしっかりと食べる習慣をつけて出かけることで職場や学校に着いた時からしっかりとパフォーマンスを出すことができます。
世代を問わず朝はごはん派よりも手軽に食べることのできるパン派が全体の６割以上だそうで、大昔と違い日本人の食生活も大きく変化をしてきているそうです。
米を食べるにはおかずも必要になるため慌ただしい朝準備をするのもなかなか大変になるためこのような結果になっているのかもしれません。
ごはんとパンのどちらが太りやすいのか知っていますか？
ダイエットをされている方や健康意識が高い方は知っている方もきっと多いと思います。
摂取カロリーはごはんの方が多いそうです。
だったらパンをメインに食べた方が痩せやすい体質になるんじゃないの！？
と思うと思います。
パンに含まれている糖質量や脂質量は圧倒的にパンの方が高く太りやすい傾向にあるようです。
小麦を原材料に作られているものは、お腹から下の下半身に脂肪がつきやすいと言われており、下半身が気になる方はパンよりもごはんを中心とした食生活に改善することでダイエット成功の確率が高まります。
さらに菓子パンには大量の砂糖が使用されており、それも注意しなければいけません。
パンよりも腹持ちのいいごはんを食べる食生活を春から始めてみても良いかもしれませんね。
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【private hair salon Age （アージュ）】
〠444-0312
愛知県西尾市国森町郷北３－２
0563-75-3795
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駐車場８台あり
キッズスペース・プライベートスペースあり
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この記事を書いた人
- private hair salon Age代表
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１９８３年１月１７日生まれ。西三河の有名店２サロンを計１２年勤務し２０１４年３月１８日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age（アージュ）をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定１級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として１人１人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。
