睡眠 ( 2 )

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【生活習慣】短時間睡眠って実は体は休んでいないってホント!?
おはようございます。 愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。   秋が深まり日が短くなりました   寒くなると朝起きるのも一苦労でなかなか起きなきゃ!と分かっていても布団から出るのがしんどくなりますね。 朝日が昇る時間も遅くなっているため、夏の...
【快眠】1日何時間寝れば大丈夫?睡眠不足は薄毛の原因になります
はようございます。 愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。   秋になり夜が長くなりました   1日の仕事を終え、子供達が眠りについた後がようやく自分の時間を取れるという方も多いのではないでしょうか?実際に私自身もその1人ですが、ついつい趣味に...
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