【運動】寒い時期こそ外で体を動かそう!正月に鈍った体に喝を入れましょう

おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
 
正月三が日が終わりました
 

正月は昨日で終わり!今日からは新学期、新年の出勤に向けて少しずつ正月に鈍った体を整えていきましょう。

今年の正月はどんな過ごし方をしていましたか?

コタツから出れずみかんばかりを食べてずっとテレビを見ていませんでしたか?
 
寒い冬こそ
 

短時間でも外に出て体を動かすことをオススメします!!

冬の寒い季節は汗をかき辛いので痩せにくいと思われがちですが、人は外の気温が低くなると、代謝を上げて一定の体温に戻す機能があり、実は冬は痩せやすい季節なのです。

動かず食べてばかりでは脂肪を蓄えてしまいますが、この痩せやすい時期に積極的に身体を動かし、体重増加を食い止めましょう。
 
いきなり外に出るのはさすがに・・・
 

という方は、まずは室内で出来る軽いストレッチから始め、短時間でも良いので散歩程度に屋外に出てみましょう。

急に体を冷やすと体調を崩してしまうので適度な防寒対策も必要です。

基礎代謝をアップすべく、2023年はインナービューティーの年になるように今のうちから少しずつ準備をスタートしてみませんか?

 

私たちは一緒に働いて頂ける新しい仲間を探しています!当店のスタッフになっていただくと他のサロンにはない様々なメリットや特典があります!
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【private hair salon Age (アージュ)
444-0312
愛知県西尾市国森町郷北3-2
0563-75-3795
https://hair-a-g-e.com
mail@hair-a-g-e.com
Open 9:00 – 19:00 Close
定休日 毎週月曜日 第1・3火曜日
駐車場8台あり
キッズスペース・プライベートスペースあり

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この記事を書いた人

杉山 真一朗
杉山 真一朗private hair salon Age代表
1983年1月17日生まれ。西三河の有名店2サロンを計12年勤務し2014年3月18日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age(アージュ)をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定1級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として1人1人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。

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