おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
ごはんを何を食べたかどのぐらい覚えていますか？
主婦の方は午後になると「今日の晩御飯何作ろう・・・」と憂鬱になることも多々あるのではないでしょうか？
1日、2日前ぐらいまでは覚えていたとしても1週間前の水曜日に何を食べましたか？と聞かれてもパッと答えられないと思います。
私が今通っているパーソナルトレーニングサロンのトレーナーから夜だけでいいので、何を食べたのか毎日写真を撮って来るときに見せてください。
と指示を出されたため、つい先日からそのような習慣を作るようにしました。
ついつい自分の好きなものばかり食べてしまったり栄養バランスの偏りが出てしまったりすることも多いため健康状態が悪くなりやすいとともに体重もアップし悪循環になってしまいます。
昨日は●●を食べた
という履歴をスマホのデータフォルダーに入れておき定期的に見返すことで日々の食生活をコントロールし生活リズムを整えることができるようになると思います。
健康管理目的以外にも何を作ろうかアイデアも生まれ、献立に悩まなくなるかもしれないので、取り入れてみるのもいいかも知れません。
ダイエットに励んでいる方は運動１０％食生活９０％を変える
ことが成功の秘訣だそうだそうです。
食欲の秋ですがついつい食べ過ぎてしまわないように気をつけましょう！
私たちは一緒に働いて頂ける新しい仲間を探しています！当店のスタッフになっていただくと他のサロンにはない様々なメリットや特典があります！詳しい概要は当店のリクルートページをご覧ください
【private hair salon Age （アージュ）】
〠444-0312
愛知県西尾市国森町郷北３－２
0563-75-3795
https://hair-a-g-e.com
mail@hair-a-g-e.com
Open 9:00 – 19:00 Close
定休日 毎週月曜日 第１・３火曜日
駐車場８台あり
キッズスペース・プライベートスペースあり
混雑状況カレンダー
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※前日までの混雑状況となります。更新のタイミングによっては空きがない場合もございます。
この記事を書いた人
- private hair salon Age代表
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１９８３年１月１７日生まれ。西三河の有名店２サロンを計１２年勤務し２０１４年３月１８日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age（アージュ）をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定１級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として１人１人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。
