【コロナ太り】運動をあまりせずに”プロテイン”を飲んだら逆に太る?

おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
 
コロナ太りというキーワードをよく耳にします。
 

外出自粛が続く中運動量が減り代謝が落ち太りやすくなるというものです。

愛知県も2度目の緊急事態宣言を受け、多くの方が外出を控え、ステイホーム中なのではないでしょうか?
 
コンビニでもよく見かけるようになった
 

プロテイン飲料の売れ行きが絶好調のようです。

これまでプロテインと言うと

  • ムキムキになりたい人が飲むもの
  • 筋肉増強効果?

など、「一部の人のみが飲む特殊な物」として扱われることが多い印象でしたが、健康志向の方や食生活のバランスを整える目的でインナービューティーを意識する方にも普段から積極的に摂取する習慣が増えた傾向な様です。

プロテイン=タンパク質

です。

毎日の食生活で補うことのできない栄養素をバランスのとれたプロテイン飲料でカバーすることで手軽に補給し、体のバランスを整える効果があります。
 
しかし。。。
 
いつもと同じ食生活・全く運動をしない+プロテイン

では逆にタンパク質の過剰摂取になってしまうため1日の必要総カロリーをオーバーしてしまい太ってしまうケースもある様です。

今回の長期連休を利用して日頃の生活のリズムを見直し狂ってしまったバランスを整えるのは良い機会かもしれません。
 
YouTubeを開いて検索すれば
 
自宅で簡単にエクササイズをすることのできる動画が多数アップロードされています。

バランスの良い食生活+体に負荷をかけすぎない運動量

でインナービューティーを磨き体の内側からキレイを維持するために日頃から意識していきたいですね。

 

 

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Private Hair Salon Age (アージュ)
444-0312
愛知県西尾市国森町郷北3-2
0563-75-3795
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Open 9:00 – 19:00 Close
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キッズスペース・プライベートスペースあり

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この記事を書いた人

杉山 真一朗
杉山 真一朗private hair salon Age代表
1983年1月17日生まれ。西三河の有名店2サロンを計12年勤務し2014年3月18日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age(アージュ)をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定1級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として1人1人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。

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