【インナービューティー】あなたは”何”を目標にしてダイエットに取り組みますか?

おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
 
間も無く初夏になり薄着の季節です
 

これからの季節は性別関係なくダイエットに励む方が増え、ジムに通ったり自宅トレーニングを行い肌の露出の多い季節に向けて対策をするのではないでしょうか?

先日も書いたように・・・

コロナウイルスの影響もあり、外出を控え自宅でのんびりゆっくりと過ごす事が大半で運動不足になり体系が変わってしまったとの話をお客様からもよく伺います。
 
私自身も
 

通っているスポーツジムは未だ休業していて、自宅でできる簡単なストレッチや筋トレなどをするぐらいで、以前に比べると運動量が落ちているので危機感を感じています。
 
ダイエットをする際は
 

計画や目標を立てる事がとっても大切で、明確な目標があるからこそそこに向かって減量する事ができると思います。

デニムを1インチ下げて履ける体型になる!
今年の夏はビキニを着る!

という目標を立てたら、今はまだ着れないかもしれませんが、先に買ってしまうのもアリです。

買ったからには絶対達成してやる!!という強い思いが生まれます。
 
ただ単に・・・
 

マイナス5kgを目指してる
1日30回は腹筋をやる

と決めて運動を始めても、明確なゴールが決まってないため続かなくなってしまいます。5kg痩せてどうしたいの?30回腹筋をしてどうなりたいのか?

と自問自答しながら、無理なくスタートしてみると習慣になり、気付いたらこんなに体系が変わってた!という結果になるのではないでしょうか?

楽しみながら運動する習慣をつけましょう!

 

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Private Hair Salon Age (アージュ)
444-0312
愛知県西尾市国森町郷北3-2
0563-75-3795
https://www.hair-a-g-e.com
mail@hair-a-g-e.com
Open 9:00 – 19:00 Close
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駐車場8台あり
キッズスペース・プライベートスペースあり

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この記事を書いた人

杉山 真一朗
杉山 真一朗private hair salon Age代表
1983年1月17日生まれ。西三河の有名店2サロンを計12年勤務し2014年3月18日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age(アージュ)をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定1級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として1人1人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。

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