おはようございます。 愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。 今年の2月上旬ごろから 地元にある２４時間営業のスポーツジムに通い始め、早４ヶ月が経過しました。   １週間のうちで   - 3〜4回1.5時間マシントレーニングを中心に、曜日ごとに...

おはようございます。 愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。   スポーツの春到来です！   と言っても・・・ 不要な外出自粛制限がある今、外に出て運動する機会がなかなか取れず体が鈍ってしまい、不規則な生活習慣になりやすく、体型維持も難しくなり...

おはようございます。 愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのアシスタント中林です。   前回のブログに今年は運動をするという目標を書きました！ 最近まったく運動をしていないせいなのか体がとても硬くなってきています😵   体が硬いと ・肩こりや腰痛...