【目覚め】大音量のアラームで朝起きるのは実は体に良くないそうです…

おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
 
長かった夏休みも終わり
 

学生の方は新学期を迎えましたね。

これから寒い時期になると、朝起きるのが苦痛になる方が多くなると思います。

季節を問わず起きるのが苦手な方もいると思いますが。。。
 
あなたは毎朝
 

朝起きるときに目覚まし時計やスマホのアラーム機能を使いますか?

なかなか起きれない方だと「スヌーズ機能」や複数の目覚まし時計を使い慌てて飛び起きるケースもあると思います。
 
目覚まし時計の種類でも
 

超大音量で鳴る物もあり、我が家でもこんなタイプの時計を寝室に置いています。
 
しかし。。。
 

朝目覚める時に、大音量のアラームで目覚めることで脳がびっくりしてしまい「自律神経」の乱れが起こる原因を作るそうです。

人間は朝になると太陽光を浴び、自然と目が開くような体の作りになっているそうで、日光を浴びずに音で飛び起きる習慣ができてしまうと体内のバランスが保てなくなり、様々な体の不調やトラブルを起こす原因になります。

遮光カーテンを使っている方や、寝室などの環境にもよるかもしれませんが
 
朝起きたらまずは
 

目覚まし時計に頼らず、まずはカーテンを開ける習慣をつけて、朝の日差しをたっぷり浴び1日のスタートを切れるように意識したいですね。

 

 

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【private hair salon Age (アージュ)
444-0312
愛知県西尾市国森町郷北3-2
0563-75-3795
https://hair-a-g-e.com
mail@hair-a-g-e.com
Open 9:00 – 19:00 Close
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駐車場8台あり
キッズスペース・プライベートスペースあり

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この記事を書いた人

杉山 真一朗
杉山 真一朗private hair salon Age代表
1983年1月17日生まれ。西三河の有名店2サロンを計12年勤務し2014年3月18日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age(アージュ)をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定1級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として1人1人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。

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