【インナービューティ】世界中の美容家が”ホットヨーグルト”に注目しています

おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
 
朝食やおやつに
 

ヨーグルトを食べる習慣がある方は比較的多いのではないでしょうか?

当店のブログでもこれまで何度か

ヨーグルトの効果や私自身実践していることを取り上げてきました。
 
世界中で愛されているヨーグルトですが
 

世界の美容意識が高い方は1歩先の食べ方をしていることをご存知でしょうか?
 
1歩先といっても簡単なことで
 

市販で売られている「無糖タイプ」のヨーグルトを耐熱カップなどに食べる量だけ入れラップをかけ、電子レンジで数十秒間温めるというだけです。

必要に応じて蜂蜜をかけて食べる方も多いようです。

注意することは温めすぎてしまうと乳成分と水が分離してしまうためほんのり温かい程度にすると良いとのことでした。
 
このような食べ方をすることで
 

腸内環境が整い整腸作用が働き、便秘の改善やむくみを抑え、脂肪の吸収を穏やかにすることでダイエット効果が得られるそうです。

適度に温めることでヨーグルトに含まれている善玉菌の働きが活発になりカルシウムの吸収率が非常に上がるとの研究データがあります。
 
腸内環境が整うことで
 
肌質改善や頭皮のトラブル予防にも繋がります。

食べ方を少し工夫するだけで得られる効果が高い方法のようなので、毎日の生活習慣に取り入れてみるのも良いかもしれませんね。

 

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【private hair salon Age (アージュ)
444-0312
愛知県西尾市国森町郷北3-2
0563-75-3795
https://hair-a-g-e.com
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Open 9:00 – 19:00 Close
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キッズスペース・プライベートスペースあり

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この記事を書いた人

杉山 真一朗
杉山 真一朗private hair salon Age代表
1983年1月17日生まれ。西三河の有名店2サロンを計12年勤務し2014年3月18日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age(アージュ)をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定1級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として1人1人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。

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