おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
時間や1日の飲む量を決めていますか？
コーヒーのみならず紅茶や緑茶、エナジードリンクにもカフェインが入っているため、体質によっては体に受け付けないケースもあるため、摂取量に気をつけなければいけません。
コーヒー豆やカカオ、茶葉などに含まれており、集中力を高めたり覚醒作用があったりする効果が得られます。
嗜好品なのですが、海外では明確な摂取量が定められていますが、日本ではそのような規制がないため、カフェインによる中毒症状を引き起こす人が一定数いることも事実です。
1日あたりコーヒーならば2,3杯程度が適切量と言われていますが、カフェインを吸収しやすい体質の人は寝る前に飲むことで目が冴えてしまい眠りが浅くなってしまいます。
コーヒーや紅茶からカフェインを取り除いてしまうと、”旨み”まで一緒に抜け出してしまうため不味い。
と言われており、一部の健康志向の方のみしか飲んでいなかったようです。
ですが。。。
近年の製造方法の向上から、おいしさはそのままにカフェインを全体から90％以上取り除いた物を「カフェインレス製品」と呼び、市場にたくさんリリースされるようになりました。
日中はカフェイン入りのもの、夜にかけてはカフェインレス製品など、時間帯で飲み分ける人が多いそうです。
これまでどの時間にコーヒーや紅茶を飲んでも眠れなくなったり胃が痛くなったことはありません。
あまりカフェインによる作用を感じたことがないので、カフェインレス製品は無縁ですが、味が変わらず美味しいということなら１度試してみたくなりました。
不必要な成分は体にとっても毒になります。
良質な睡眠を取ることのできるように日頃の何気ない生活習慣を見直したいですね。
【private hair salon Age （アージュ）】
〠444-0312
愛知県西尾市国森町郷北３－２
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この記事を書いた人
- private hair salon Age代表
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１９８３年１月１７日生まれ。西三河の有名店２サロンを計１２年勤務し２０１４年３月１８日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age（アージュ）をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定１級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として１人１人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。
