おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
例えばウォーキングやランニング
昔と比べると早朝や、夜などにやっている方を私の住むローカルなエリアでもよく見かけるようになりました。
学生の頃は体育の授業や部活動などで、体を動かす機会も多々ありますが、社会人になるとその時間をなかなか捻出することができずどうしても運動不足になりがちです。
長きに渡って運動をしてこなかった人が、急に運動をすることで体に負荷がかかり過ぎむしろ悪影響になってしまうこともあります。
体を痛めたり、無理をし過ぎることで長く続けることもできなくなります。
よくストレッチをしています。
私自身は、ごくたまにする程度でやったとしてもその効果をあまり実感することができず、毎日はやっていません。
慢性的な職業病の腰痛持ちがある私に刺さる内容だったので、紹介されているようにしっかりストレッチをしてから寝てみると！！
翌日とっても楽！！！
初めてストレッチの効果を感じました。
これは毎日続けなくては。。。
一般の人があまり使わないような部位の筋肉を使い仕事をしているため、接骨院やマッサージ店に行くと体をぱっと触られただけで
「美容師さん？」
と聞かれます。容姿も見てるであろうからそれだけじゃないとは思いますが、、、
体のバランスを整え、疲れをその日のうちに解消しておかなければ翌日の仕事に影響し良い仕事もできません。
軽い運動をしてみる前に、猛暑の今涼しい環境下でストレッチをしっかり行いボディメンテをするのも良いですね。
【private hair salon Age （アージュ）】
〠444-0312
愛知県西尾市国森町郷北３－２
0563-75-3795
https://hair-a-g-e.com
mail@hair-a-g-e.com
Open 9:00 – 19:00 Close
定休日 毎週月曜日 第１・３・５火曜日
駐車場８台あり
キッズスペース・プライベートスペースあり
混雑状況カレンダー
日にちをクリックすると詳細情報をご覧頂けます。
※前日までの混雑状況となります。更新のタイミングによっては空きがない場合もございます。
この記事を書いた人
- private hair salon Age代表
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１９８３年１月１７日生まれ。西三河の有名店２サロンを計１２年勤務し２０１４年３月１８日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age（アージュ）をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定１級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として１人１人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。
