【癒し】大好きなアーティストの音楽を聴くのも良いですがたまには”自然の音”にも耳を傾けてみましょう

おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
 
きっと誰にでも
 

大好きなアーティストの1人や2人は必ずいると思います。

通勤通学時の移動中や運転中などで、お気に入りのアーティストの曲を聴き、テンションを上げて職場や学校に行くと良いスタートが切れるという方も多いのではないでしょうか?

今まであまり聴いたことのないジャンルの曲を聞いたり、興味がなかったアーティストが急に気になったり音楽には様々な力を与えてくれると思います。
 
音楽を聴くのも良いですが
 

その時々の季節に合わせた“自然の音楽”に耳を傾けてみるのもとってもリフレッシュできる方法です。

私は休日になると雨が降らない限り屋外に出たくなるため必ずどこかにフラッと出かけて気分転換をします。

地元の海へ行き、波の音を聴き気分転換をすることも頻繁にあります。
 
2回と同じ音はなく
 

その日の天候や気候によっても聞こえてくる音が違ったり、その場の匂いや肌に当たる風の感じ方も異なります。

科学的にも”自然の音”を人間が聴くと副交感神経を鎮める効果があり、リフレッシュができる方法の1つとして証明されているそうです。

人工的に作られた音と、環境音を同じ時間聴いた時にストレス値が下がる実証実験を行い、両者ともストレス度合いは下がるものの、鳥のさえずりや波の音など季節の音を聴いた時の方がリフレッシュできたと感じる人が圧倒的に多いとのことでした。
 
今の季節に屋外に出ると
 

暑い!!紫外線が怖い!!

と言ったトラブルが出てしまうケースもあると思いますが、意識的に自然の音を聴くことができる習慣を作ることができるようにすることで次の日への活力につなげることも出来るかもしれません。

毎日同じルーティーンで過ごすよりもいつもと違ったパターンを作りスオレスフリーな状態を保てるようにしましょう。

 

 

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【private hair salon Age (アージュ)
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この記事を書いた人

杉山 真一朗
杉山 真一朗private hair salon Age代表
1983年1月17日生まれ。西三河の有名店2サロンを計12年勤務し2014年3月18日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age(アージュ)をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定1級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として1人1人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。

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