【旬】秋は豊富な種類の”髪の毛を作る魚”が並びます!積極的に食べましょう

おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。

以前こんなブログを書いたことがあります。

体や髪の毛に必須な食物「タンパク質」
 
キレイな肌と髪を作るためには
 

良性のタンパク質を豊富に含む食材を意識的に食べることが大切です。

3食しっかりとバランスのとれた食生活を摂れるように心がけなければいけません。
 
タンパク質自体は
 

肉と魚のどちらからも摂取することができます。

近年の研究では、肉より魚から得られるタンパク質の方が飽和脂肪酸を含んでおらずDHAやEPAなどの魚からしか取れない栄養素も豊富に含んでいるため、より体への栄養摂取率が効率的で良いとされているそうです。
 
特に秋になると旬を迎える
 

さんま

には特に美容効果の高い栄養素が豊富に含まれているので積極的に食べたい魚です!!

髪や肌に潤いと適度な油分を与えてくれる効果があり、体にも負担のかからない食材のためいいことづくめです。

旬の食材には昔から受け継がれている様々な栄養素がたっぷり含まれています。先人の知恵を現代人もしっかりと受けつぎ、残り2ヶ月を健康的に過ごしたいですね。

 

 

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【private hair salon Age (アージュ)
444-0312
愛知県西尾市国森町郷北3-2
0563-75-3795
https://hair-a-g-e.com
mail@hair-a-g-e.com
Open 9:00 – 19:00 Close
定休日 毎週月曜日 第1・3・5火曜日
駐車場8台あり
キッズスペース・プライベートスペースあり

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この記事を書いた人

杉山 真一朗
杉山 真一朗private hair salon Age代表
1983年1月17日生まれ。西三河の有名店2サロンを計12年勤務し2014年3月18日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age(アージュ)をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定1級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として1人1人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。

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