【正月太り】弱った胃腸に負担をかけないためにも”回復食”を心がけましょう

おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
 
お正月もあっという間に過ぎ
 

年末から続くご馳走ラッシュも終わったと思います。
 
私も正月は久々に食べに食べ
 

日々豪華なご馳走のオンパレードでした。

毎日こんな食事が続けばいいのに・・・

と食べているときには思うかもしれませんが、そのままの生活習慣を続けているとあっという間に激太りしてしまい体調を損なうリスクも上がりデメリットの要素が増してしまいます。
 
そのためにも。。。
 

負担をかけ続けた胃腸を休める目的で消化の良いお粥や雑炊、うどんなどを”なんかこれだけの食事で物足りないな・・・”と思うぐらいの量を食べ元の食生活に戻す準備期間の”回復食”として生活のリズムに取り入れてみてはいかがでしょうか?

お正月はついつい間食が多くなりがちで、時間を気にせずに食べてしまうことも多いと思いますが、絶つ気持ちを強く持ち数日頑張るだけで案外サラッと元通りのリズムに戻すことができます。
 
後々になって・・・
 

しまった!!こんなはずじゃなかった。。。

とならないためにも早めに取り掛かりましょう!!

 

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【private hair salon Age (アージュ)
444-0312
愛知県西尾市国森町郷北3-2
0563-75-3795
https://hair-a-g-e.com
mail@hair-a-g-e.com
Open 9:00 – 19:00 Close
定休日 毎週月曜日 第1・3火曜日
駐車場8台あり
キッズスペース・プライベートスペースあり

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この記事を書いた人

杉山 真一朗
杉山 真一朗private hair salon Age代表
1983年1月17日生まれ。西三河の有名店2サロンを計12年勤務し2014年3月18日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age(アージュ)をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定1級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として1人1人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。

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