おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
体は1日酷使してクタクタなのに、いざ寝ようと思ってもなかなか寝付けない事ってありませんか？
羊が１匹・・・羊が２匹・・・
という方法を試したことがある方も多いと思います。
この方法には一説があり、「Sleep」という単語と「Sheep」がよく似ていることから眠れない時に海外で数を数えることからはじまったそうです。
しかしこの方法ではほとんどのケースで眠りにつけないのではないでしょうか・・・？
なかなか寝付けないそんな時に役立つ以前心理学の勉強で知ったオススメの睡眠導入方法をお伝えしたいと思います。
５文字以上の単語を思い浮かべる。
例えば・・・
う・で・ど・け・い
先ほど思い浮かべた単語の頭文字を使い４文字以上の単語を３つ思い浮かべる。
例えば・・・
うちゅう
うちあげ
うんどうかい
これを順番に繰り返していくだけです。
でんしゃ
でんでんむし
でんたく
おそらく最後の文字に到達するまでに寝てしまうことでしょう。
眠らなきゃ！！
とおもっても神経が興奮状態になっているためそれを鎮め、全く関係のない単語を思い浮かべることで睡眠を促す方法だそうです。
深く良質な睡眠をしっかりとり、次の日に疲れを残さないようにしましょう。
私たちは一緒に働いて頂ける新しい仲間を探しています！当店のスタッフになっていただくと他におはない様々なメリットや特典があります！
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【Private Hair Salon Age （アージュ）】
〠444-0312
愛知県西尾市国森町郷北３－２
0563-75-3795
https://www.hair-a-g-e.com
mail@hair-a-g-e.com
Open 9:00 – 19:00 Close
定休日 毎週月曜日 第１・３火曜日
駐車場８台あり
キッズスペース・プライベートスペースあり
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この記事を書いた人
- private hair salon Age代表
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１９８３年１月１７日生まれ。西三河の有名店２サロンを計１２年勤務し２０１４年３月１８日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age（アージュ）をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定１級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として１人１人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。
