【習慣】テンチョー最近ナイトランを始めて健康の意識を高める

おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
 
最近私は新たな趣味を見つけました
 
30代後半(アラフォー)になり、体力の衰えを感じ始めました・・・。毎日20代のスタッフと一緒に過ごしていると自分自身も若い気になってしまいますが、現実には確実に昔とは違ってきています。。。
 
先日入手したこちら
 

apple watch

これを使って少し前から「ナイトラン」を始めました!!
 
出かける際に持っていくのは・・・
 

まずは時計!

そして

Bluetoothイヤホン!

そして走りやすい靴!

これで完璧です。
 
Apple Watchにインストールした・・・
 

Nike Run Clubというアプリを立ち上げると・・・

  • 走った距離
  • タイム
  • 心拍数
  • 経路

などを自動的に計測し保存してくれる素晴らしいアプリです。時計内に保存したお気に入りの曲をワイヤレスで聞くことができるので、身軽にランニング可能です。
 
ランニングを終えて自宅に戻ると
 

スマホ版のNike Run Clubアプリとリンクし、どこのルートを走ったのかマップに表示されるため、次回のランニングのプランも立てることができて楽しみになります。

いつも見慣れた街並みも、自分の足で走ることで、こんな店があったんだ!とかこんな道があったのか!など新しい発見にも繋がります。

週に数回はランニングする習慣をつけて健康への意識を高めたいと思います。

 

【private hair salon Age (アージュ)】
444-0312
愛知県西尾市国森町郷北3-2
0563-75-3795
https://www.hair-a-g-e.com
mail@hair-a-g-e.com
Open 9:00 – 19:00
Close
定休日 毎週月曜日 第1・3火曜日
駐車場8台あり
キッズスペース・プライベートスペースあり

icon-cut混雑状況カレンダーicon-cut
日にちをクリックすると詳細情報をご覧頂けます。
※前日までの混雑状況となります。更新のタイミングによっては空きがない場合もございます。

この記事を書いた人

杉山 真一朗
杉山 真一朗private hair salon Age代表
1983年1月17日生まれ。西三河の有名店2サロンを計12年勤務し2014年3月18日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age(アージュ)をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定1級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として1人1人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。

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