おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
何時ぐらいに寝ますか？
そしてどのぐらいの時間寝ていますか？
人生のおよそ3分の1の時間は睡眠をしている
と言われているように、人間が生きていく上で睡眠をすることは必要不可欠なことです。
ライフスタイルの変化により現代人は睡眠時間が昔と比べると大幅に少なくなっているそうで、体の様々な機能が正常に働きにくくなってきているとのデータもあります。
肌と髪の毛
は睡眠時間との因果関係がとても大きく関わります。
22時から2時までは美容のゴールデンタイム
と言われていますが、この時間帯には体は「OFF」のモードに入ります。
夜更かしや眠る直前までスマホを眺めていると体がOFFにならない状態になってしまうため、翌朝起きても疲れが取れなかったり正常なターンオーバーが行われず、頭皮や髪の毛にも何らかのトラブルが現れる確率が高まります。
睡眠時間が極端に短いよりは
規則正しい生活習慣を整えまとまった時間に眠るように意識をすることは美容効果を高める事にも繋がります。
だからと言って。。。
ダラダラと眠りすぎることも体には負担がかかり、代謝を衰えさせる原因にもなります。
キレイな外見を保つためには体の内側からキレイに保っておくことも大切です。
ライフスタイルを見つめ直して後から後悔しないように出来るといいですね。
【private hair salon Age （アージュ）】
〠444-0312
愛知県西尾市国森町郷北３－２
0563-75-3795
https://hair-a-g-e.com
mail@hair-a-g-e.com
Open 9:00 – 19:00 Close
定休日 毎週月曜日 第１・３・５火曜日
駐車場８台あり
キッズスペース・プライベートスペースあり
混雑状況カレンダー
日にちをクリックすると詳細情報をご覧頂けます。
※前日までの混雑状況となります。更新のタイミングによっては空きがない場合もございます。
この記事を書いた人
- private hair salon Age代表
-
１９８３年１月１７日生まれ。西三河の有名店２サロンを計１２年勤務し２０１４年３月１８日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age（アージュ）をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定１級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として１人１人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。
最新記事一覧
Ageとは？？2026-05-22【ターンオーバー】睡眠時間が長い人の方が白髪が出来にくいってホントなの？？
Ageとは？？2026-05-21【ヘアスタイル】クセ毛の私。ストレートよりもいっそパーマをかけたほうが楽？
プライベートブログ2026-05-20【最高】初めてSUPを伊良湖で体験してきて全身筋肉痛になった話
Ageとは？？2026-05-19【トラブル】今のこの季節やたらと髪の毛が絡まるんだけど何か理由があるの？
