おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
以前書きましたが。。。
私はずっと慢性的な腰痛に悩まされています。
肩こりや腰痛はお友達
と自分に言い訳をしながらずっと過ごしてきていました。
２０代の頃は、今と比べて当然筋肉量が多く代謝も高かったため少しスポーツをしたり体を動かせばあっという間に回復をしたり、しばらくの期間楽に過ごす事ができたりしていましたが年齢と共に段々そういう訳にもいかなくなってきました。
酷くならないように体を動かすことを取り入れれば良いのですが、自分に対しての過信と慢心でついつい酷くなるまで放っておいてしまいます。
ここ数ヶ月ですが、立ち方や座り方など日常生活の何気ない瞬間にも意識して正しい姿勢を保つ事ができるように気をつけています。
その甲斐あってか以前よりも体にかかる負担が減り、人からもあれ？そんなに背が高かったっけ？伸びた？？と言われることもちょくちょくあり、見た目にも良い効果が出始めてきています。
体の歪みや腰への負担は「寝相」や「寝方」にも大きく起因されるそうです。
横を向いて寝る習慣がある人は、必然的に背骨が丸まりやすく、腰への負担率が大きくなるためマットレスを見直した方が良いそうです。
寝具にそこまでこだわりのない人はなるべく仰向けで寝る習慣をつけて適切な枕の高さを選ぶことで、負担が軽減されるそうなので、意識して寝てみたいと思います。
でも、寝相まで意識することって難しいような気が。。。
【private hair salon Age （アージュ）】
〠444-0312
愛知県西尾市国森町郷北３－２
0563-75-3795
https://hair-a-g-e.com
mail@hair-a-g-e.com
Open 9:00 – 19:00 Close
定休日 毎週月曜日 第１・３・５火曜日
駐車場８台あり
キッズスペース・プライベートスペースあり
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この記事を書いた人
- private hair salon Age代表
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１９８３年１月１７日生まれ。西三河の有名店２サロンを計１２年勤務し２０１４年３月１８日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age（アージュ）をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定１級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として１人１人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。
