おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
テスト前の勉強を夜やるタイプでしたか？それとも朝早起きして朝やるタイプでしたか？
一般的には
- 朝型
- 夜型
のどちらかに集中力が高まり、行動のピークが訪れる時間帯ということで認知されていますが実は
昼型（中間型）
という人もいるようで、３つに分類されています。
この事を「クロノタイプ」と呼ばれています。
DNAに刻み込まれていると言われていますが、後発的に日々の生活習慣によっても変化していきます。
幼少期の頃は朝型で、だんだん思春期から30代手前までは夜型に移り変わり、その後は年齢の変化と共に体力の衰えもあり、朝型へ回帰していきます。
同じ1日を過ごすならば、自分のクロノタイプをまずは知り、理想としているパターンを過ごすを事ができるように、日々の生活のリズムや睡眠サイクルを作る事が大切です。
自分の体内時計が狂ったまま生活を続けていると沢山寝ても疲れやストレスが軽減されず、スッキリしなかったり体調も不安定になりがちになるそうです。
生活習慣を見直すことは最初は苦痛を伴うかもしれませんが、無理にでも行動を少し変えてみることでサイクルの変化が生まれ様々な事が向上するかもしれません。
もあるので、チェックしてみるのも良いですね！
【private hair salon Age （アージュ）】
〠444-0312
愛知県西尾市国森町郷北３－２
0563-75-3795
https://hair-a-g-e.com
mail@hair-a-g-e.com
Open 9:00 – 19:00 Close
定休日 毎週月曜日 第１・３・５火曜日
駐車場８台あり
キッズスペース・プライベートスペースあり
混雑状況カレンダー
日にちをクリックすると詳細情報をご覧頂けます。
※前日までの混雑状況となります。更新のタイミングによっては空きがない場合もございます。
この記事を書いた人
- private hair salon Age代表
-
１９８３年１月１７日生まれ。西三河の有名店２サロンを計１２年勤務し２０１４年３月１８日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age（アージュ）をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定１級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として１人１人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。
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