【お出かけ】トラックドライバーに聞いた長時間運転で眠くなったらこの最強方法がオススメ！

おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。

世間はもう間も無く

大型連休に突入します。

晴天で気温も夏日になる天気予報も出ているので全国の行楽地はどこに行ってもきっと大混雑でしょう。。。

各地の行楽地に向かう際に

高速道路を使って車の運転をする方もたくさんいると思います。

遠方まで出かける時は、長時間の運転に合わせて景色の変わらず起伏も少ない道路をひたすら走っているとウトウトと眠くなってしまう経験をしたことがある方が大半だと思います。

あなたが長距離運転中に眠くなった時にはどんな対策をしていますか？

何かを食べる・お茶や水を飲む・歌を歌う

など人それぞれ方法はあると思います。

以前ご来店いただいた長距離トラックのドライバーをされているお客様から

長距離運転で眠くなってしまった時に実践している方法

を教えていただいたことがあるので、これからお出かけ予定の方は参考にしてみてください。

3時間以上運転する場合・・・

眠気を感じたら最寄りのPAやSAに速やかに入る
車から降りて外の空気を吸い軽くストレッチ
コーヒーやお茶など温かい飲み物を飲む
社内に戻り靴と靴下を脱ぎシートを倒す
スマホのアラームを20分間セット
仮眠

こんな方法をとっている方が非常に多いそうです。

体のメカニズムとして

体が温められた後冷えてきた時に眠くなるというメカニズムがあるそうです。そして仮眠前に口にしたコーヒーやお茶には”カフェイン”が含まれているため飲んでから約20分後にカフェインの持つ覚醒効果が現れスッキリ目が覚めるとのことでした。

その原理を応用して20分間の仮眠を取ってから運転を再開するのが安全に運転できる方法と教えていただきました。

20分以上寝てしまうと逆に深い眠りに入ってしまいむしろ眠気と闘いながら危険運転になってしまうそうなので、注意しましょう。

目的地に早く着きたい気持ちはあるかもしれませんが、ハンドルを握る方は時間にゆとりを持って気をつけて楽しい思い出を作ってくださいね。

【private hair salon Age （アージュ）】
〠444-0312
愛知県西尾市国森町郷北３－２
0563-75-3795
https://hair-a-g-e.com
mail@hair-a-g-e.com
Open 9:00 – 19:00 Close
定休日　毎週月曜日　第１・３・５火曜日
駐車場８台あり
キッズスペース・プライベートスペースあり

混雑状況カレンダー
日にちをクリックすると詳細情報をご覧頂けます。
※前日までの混雑状況となります。更新のタイミングによっては空きがない場合もございます。

この記事を書いた人

杉山真一朗private hair salon Age代表: １９８３年１月１７日生まれ。西三河の有名店２サロンを計１２年勤務し２０１４年３月１８日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age（アージュ）をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定１級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として１人１人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。