【マインド】”疲労”の反対語って何か分かる?積極的な休養を心がけましょう

おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
 
日本人は世界において
 

働きすぎな国民性

と昔から言われています。

日本人特有の、きめ細やかな仕事と正確で緻密な技法は世界中で高く評価されていますが、長時間労働や残業など今尚多くの企業で問題になっています。

時間を守る・精度を高める・気遣いや心配り

日本人にとって当たり前のことでも世界から見れば”日本人は細かすぎる気質”だと思われているでしょう。
 
円安の影響もありますが
 

日本には今多くの外国人観光客が訪れていて、日本人もよく訪れる観光地では外国人の姿を見ないことはありません。

こうした日本の文化に触れに外国人はたくさんやって来て、日本の良いところや魅力を肌で感じ知ってもらえることは日本人の私たちにとって嬉しいことです。

休暇を利用し日々の疲れをリフレッシュをすることは世界中誰もが求められます。
 
仕事や日常生活において
 

仕事による「疲労」その対義語って何になるか分かりますか?

きっと多くの方は「休養」と思うのではないでしょうか。

確かに休養も間違いではありませんが、正解の対義語は「活力」です。
 
休みの日にゆっくりと
 

時間を気にせず睡眠をとることも活力につながります。

元々睡眠時間が短い方や、不規則な生活習慣の方は効果が高い活力増進方法の1つです。
 
しかし毎週毎週
 

同じような休日のルーティーンになってしまうと、活力がみなぎることなく1週間の疲労を取り除くことはできません。

人混みに行くと疲れるから。。。体を動かすことは趣味じゃないし。。。

という方もいると思います。

重い腰を上げて、どこかに出かけたり体を動かして1日を過ごすと体は疲労感を感じるかもしれませんが活力は確実にアップします。
 
自分の中のバッテリーが
 

0%になってクタクタに疲れてから休むのではなく、余力を残した上で充電しメリハリをつけて“休んで活力をアップしてから効率的に働く”方が遥かに充電スピードは速くストレス値は下がります。

体のリフレッシュと心のリフレッシュは同じようで別物です。

様々なことに興味を持ち、実際に行動に繋げてアクティブな休養方法をうまく取り入れながら疲労回復したいですね。

 

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【private hair salon Age (アージュ)
444-0312
愛知県西尾市国森町郷北3-2
0563-75-3795
https://hair-a-g-e.com
mail@hair-a-g-e.com
Open 9:00 – 19:00 Close
定休日 毎週月曜日 第1・3・5火曜日
駐車場8台あり
キッズスペース・プライベートスペースあり

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この記事を書いた人

杉山 真一朗
杉山 真一朗private hair salon Age代表
1983年1月17日生まれ。西三河の有名店2サロンを計12年勤務し2014年3月18日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age(アージュ)をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定1級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として1人1人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。

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