おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのオーナー杉山です。
あなたは”パワーナップ”という言葉を聞いたことありますか？
仕事の休憩時間に10〜20分程度の短時間の仮眠をとる事を指した言葉です。
短時間で効率的に疲労を回復させる昼寝のことで昼寝やうたたねを意味する英語の「nap」と、「power up」を掛け合せた造語で、社会心理学者ジェームス・マース氏というアメリカの心理学者が提唱して以来世界的に有名になったキーワードです。
1回目は午前2時から4時。2回目は午後2時から4時に、小さなピークが訪れるそうです。この2回目のピークのときに仮眠を取ることで、日中の仕事のパフォーマンスを向上させるのが、パワーナップの目的になります。
しかしなかなかその時間帯には仕事中で寝られないことが多いため、それよりも少し早の時間帯の昼休みにす短時間の仮眠を取り、午後の眠気を先取りすることが効果的だそうです。
アメリカでは、グーグルやアップル、マイクロソフトなどの世界的IT企業、NASAや海兵隊などの国家的組織も、パワーナップの導入事例があるそうです。
日本国内でも近年、仕事の効率を上げるため取り入れる企業が増えてきています。
1週間のうちで3回以上30分の昼寝をする習慣がある方は心臓病のリスクを40％ほど下げることができるとの研究結果もあるそうです。
まとまった時間を睡眠に当てるのは職種によっては難しい場合もあるので、短時間睡眠を行い昼からの効率アップと体のバランスを整えるために取り入れたいですね。
私たちは一緒に働いて頂ける新しい仲間を探しています！当店のスタッフになっていただくと他のサロンにはない様々なメリットや特典があります！
詳しい概要は当店のリクルートページをご覧ください
な【private hair salon Age （アージュ）】
〠444-0312
愛知県西尾市国森町郷北３－２
0563-75-3795
https://hair-a-g-e.com
mail@hair-a-g-e.com
Open 9:00 – 19:00 Close
定休日 毎週月曜日 第１・３火曜日
駐車場８台あり
キッズスペース・プライベートスペースあり
混雑状況カレンダー
日にちをクリックすると詳細情報をご覧頂けます。
※前日までの混雑状況となります。更新のタイミングによっては空きがない場合もございます。
この記事を書いた人
- private hair salon Age代表
-
１９８３年１月１７日生まれ。西三河の有名店２サロンを計１２年勤務し２０１４年３月１８日に地元西尾市内に「アンチエイジングケア」に特化したPrivate Hair Salon Age（アージュ）をオープン。
・パーソナルカラーリスト
・色彩検定１級
・ヘッドキュアリスト
を始め、様々な認定資格を活かし、「アンチエイジングケアリスト」として１人１人のお客様の見た目の美しさだけではなく体の内面からキレイを保つための様々なご提案をさせて頂いています。
