おはようございます。
愛知県西尾市のアンチエイジングケアに特化したプライベートヘアサロンアージュのアシスタント中林です。

みなさんは毎日習慣にしていることはありますか？

私は体の健康や美容のために毎日水を飲むことを習慣にしています。

水を飲むことが良いと言われる理由の１つは
新陳代謝をアップさせることが出来るという点です。

 

水を飲むと新陳代謝が上がるというのは、血液をサラサラにして血行を促進させることで
細胞や血液の水分の入れ替えがスムーズに行われ、常に新しい細胞の生まれ変わりが起こる
というのが１つです。

この新陳代謝が行われることによって肌や髪にハリやツヤが生まれたり、
筋肉の疲労回復、胃腸の働きを良くするといった効果につながります。

また足りなかった水分を補給することで汗をかきやすくなり老廃物の排出が効率的になる、
リンパの流れがよくなりむくみが改善されるといった効果もあります。

水の飲み方は一度にたくさん飲むのではなく
１日に５、６回程度にわけて１、５〜２リットル飲むのが理想のようです。

健康できれいな体になるためにこれからも続けていきたいと思います😊

 

【Private Hair Salon Age （アージュ）】
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